今天看到阿滴對抗憂鬱症一年多的影片，
很感動，心中也是感觸良多。
在影片的下方有...

今天看到阿滴對抗憂鬱症一年多的影片，
很感動，心中也是感觸良多。
在影片的下方有很多留言打氣，也很多人說了也曾是或正在經歷的，
現在憂鬱或精神方面的疾病確實困擾著許多人。

像最近的疫情，也讓我常感受到心情低落，
在這一代的人們生活在以前從來沒有過的物質享受及方便，
但似乎在心靈方面，卻沒有相對等的成長，
我們的教育往往會教育你如何成為在物質方面追求所謂的成功，
成為精英，似乎這樣所有的人生問題都可以解決，
但是真的嗎？
很少人能和自己內心相處，
就是不管外在發生什麼事，內在都處於喜樂與平靜。

我們都太在意外在的事物，像是無止盡的輪迴，困住自己，
這也是我最近在學習的功課，
這段期間，有更多的時間獨處，但會出現各種情緒(有時負面，有時正面)，
我向內看自己所有出現的情緒，
恐懼、焦慮…不管出現什麼，
不要急著趕走它，面對並和它相處，
用很多不同角度看自己，原諒自己，
不用什麼事都要完美100分。

人生真的有很多事情值得你好好體驗並幫助自己和他人，
人生無常，可長可短，完全是你對待看待的方式，
不要活在過去和未來，或其他人的眼中，
光是當下就是最美好的存在，好好做人，好好過生活❤️❤️❤️

PS.還有一點很棒😆很快又可以爬山了🎉
(愛大自然的朋友們，記得不要留下任何垃圾喔！我們是地球的一部分，你也不希望別人把垃圾丟你家裡吧！)

#游絲棋

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